Я за здоровый образ жизни
Все мы знаем, что важнейшими факторами сохранения здоровья является правильно организованное питание и здоровый образ жизни. Сегодня специалист Москаленской центральной библиотеки провела познавательную беседу «Я за здоровый образ жизни» для учащихся очно-заочной школы и гимназистов, приуроченную ко Всемирному дню здорового питания.
Главной темой встречи стало пищевое поведение в условиях XXI века. Особое внимание было уделено продуктам, которые наносят наибольший урон организму человека при регулярном употреблении. В этот список вошли продукты с высоким содержанием сахара, трансжиров и избытком соли: сладкие газированные напитки, промышленные кондитерские изделия, фастфуд, колбасные изделия, чипсы и т. д. Участники наглядно увидели из видеоролика, к чему может привести регулярное употребление энергетиков и как они разрушают организм.
В противовес вредным привычкам были названы продукты, составляющие основу правильного питания. Главным примером стали каши. Что это не просто еда из детства, а важнейший источник сложных углеводов, клетчатки, витаминов группы B и микроэлементов, необходимых для энергии и правильной работы желудочно-кишечного тракта. Также к полезным продуктам были отнесены нежирное мясо и рыба, свежие овощи, фрукты, зелень и орехи.
Для закрепления полученных знаний встреча завершилась интерактивной игрой «Вопрос — ответ». Участники отвечали на вопросы и зарабатывали жетоны за правильный ответ.
Те, кто больше заработал жетонов, принял участие в игре «Злаковая угадай-ка». Задача финалистов – определить с закрытыми глазами и на ощупь крупу и назвать её. И многие с этой задачей справились. Игра позволила проверить, насколько хорошо школьники усвоили информацию. Среди победителей отметим Екатерину Кузнецову и Артура Олешко, чуть меньше жетонов заработали Юлианна Рябикова, Вероника Лысенко и Иван Шпе. Знатоки получили поощрительные призы.
В заключение мы с ребятами пришли к выводу, что все мы знаем, что наносим вред своему организму, но все равно кушаем и в еде современного человека происходит настоящий хаос. Поэтому необходимо слушать свой организм и стараться по возможности питаться правильно.
